「补充电解质？谎报饮食纪录，进门还敢油腔滑调。今天，我会让你把那两杯糖水，一滴不剩地给我哭着吐出来。既然没热身，那就直接上重量。去杠铃区！」
关卡一：负重深蹲
当40公斤的杠铃压在小a肩膀上时，冰冷的钢铁激得她皮肤一紧。她能感觉到教练就站在她身後，他的存在感强烈得像一座大山。
「深蹲，20下。每一次下去都要定格停顿两秒。开始。」
小a咬紧牙关往下蹲，大腿前侧和T肌立刻传来撕裂般的酸胀感。40公斤她平常只能撑得住10-12下，做到第十五下时，双腿已经开始疯狂颤抖。r酸的灼热感让她想放弃，但看着镜子里自己被重量压得满头大汗、却又SiSi咬牙的狼狈模样，她心底那GU病态的叛逆心又烧了起来。
小a忍不住嘴y挑衅：「教练，你今天重量是不是放太轻了……」
身後突然传来一阵风声，教练直接在她的PGU上狠踹了一脚！「看来力气还很多。做完最後五下，休息十秒，立刻进第二组。」
十秒快得像只有一秒。小a连汗都来不及擦，大腿就已经因为刚才的酸胀而热烫发软。「第二组，下去。不准偷高度。」教练的命令不容拒绝。
当她再次蹲下，T大肌的肌r0U纤维像是被生生拉扯，酸胀感疯狂涌上大脑。
「不不不不不」这组根本撑不了几下，小a的大脑在疯狂大喊。
「稳住核心，这组敢偷懒，等一下就加十鞭。」
小a酸得几乎要叫出声，当最後一下站起来时，她几乎是用惨叫的把杠铃放回架上。
内容未完，下一页继续阅读